منتديات الحكمة

مرسل: **الاثنين 29-12-2008 10:25 pm**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تقدر تعمل هذه التمرنات للرشاقة وللحصول على جسم ليّن كل يوم، في اي وقت
على الاقل 20 دقيقة في اليوم

كل تمرين تعمله 10 مرات

مع تشجيعاتى لكم جميعا

مرسل: **الاثنين 29-12-2008 11:07 pm**

ai.der.is

الله يعطيك العافيه على هذه الفائده
وفعلا جسم الإنسان يحتاج الى هذه التمارين ويحتاج الى المرونه

:oops: :oops: :oops:

مرسل: **الاثنين 29-12-2008 11:15 pm**

:oops: :oops: :oops: لك اخى الكريم ai.der.is
الموضوع جميل وزاده وضوح الصور
بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافية
كل عام وانت بألف خير
بشرى سارة

مرسل: **الثلاثاء 30-12-2008 12:56 am**

:oops:

مرسل: **الثلاثاء 30-12-2008 10:21 pm**

AL GHADA كتب:ai.der.is

الله يعطيك العافيه على هذه الفائده
وفعلا جسم الإنسان يحتاج الى هذه التمارين ويحتاج الى المرونه

:oops: :oops: :oops:

أهلا بك ومرحبا الاخت AL GHADA
ونوّرتي صفحتى بمروركي العطر
مع تمنياتي لكي بالصحة والسعادة
مشكوووووووووووووووووورة

مرسل: **الثلاثاء 30-12-2008 10:30 pm**

بشرى سارة كتب::oops: :oops: :oops: لك اخى الكريم ai.der.is
الموضوع جميل وزاده وضوح الصور
بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافية
كل عام وانت بألف خير
بشرى سارة

الاخت الطيبة بشرى سارة
شكرا جزيلا على مرورك صفحتى وكلماتكي الجميلة السارة
مع تمنياتي لكي بالصحة وكل الخير

مرسل: **الثلاثاء 30-12-2008 10:36 pm**

dodo كتب::oops:

أهلا وسهلا بك الاخت dodo
وشكرا جزيلا على مرورك الطيب
تحياتى مع تمنياتي لك بالصحة والسعادة

مرسل: **الثلاثاء 30-12-2008 11:36 pm**

جزاك الله خيرا اخي الفاضل ai.der.is

تمارين مفيده وقيمه جزاكم الله خيرا وجعله الله في مواازين حسناتكم

لكم مني جزيل الشكر والثنــــــــــــــــــــــــــاء

اختك ملاك

مرسل: **الأربعاء 31-12-2008 10:39 pm**

الطيف الابيض كتب:
جزاك الله خيرا اخي الفاضل ai.der.is

تمارين مفيده وقيمه جزاكم الله خيرا وجعله الله في مواازين حسناتكم

لكم مني جزيل الشكر والثنــــــــــــــــــــــــــاء

اختك ملاك

أهلا وسهلا بك الاخت الطيف البيض

نورتى صفحتى بارك الله فيك وأعطاكي ما تتمنين

منتديات الحكمة

هذه بعض التمرينات للرشاقة للاخوات والاخوة

هذه بعض التمرينات للرشاقة للاخوات والاخوة