منتديات الحكمة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته





العلاج بالكلام



” التحدث مع الذات ” التداعي الحر !!! هذه مصطلاحات لنوع من العلاج النفسى ابتكره سيجموند فرويد واسماه اسلوب التداعي الحر و يعني بكل بساطة أن يقول المريض اى شئ يخطر بباله بغض النظر عن عدم اتساق الكلام او سخفه او غبائه او اثارته للأشمئزاز




كيف جائت الفكرة:


لاحظ فرويد بأن المرضى لديهم محاولات مقاومة و هي عزوف عام عن مناقشة الأحداث المهددة أو المزعجة او عن تذكرها او التفكير بها .. و اعتبرها نوعاً من الدفاع و حللها لاحقاً على انها نوع من الكبت : وهو الابعاد اللإرادي لفكرة او دافع إلى اللاشعور ، و اللاشعور بالطبع هو تلك الناحية من الدماغ التي لا يصل إليها الوعي .




نتيجة :


ان كل شخص قادر على ان يكون اخصائي نفسي لذاته اذا أعتمد اسلوب الصراحة مع الذات و الرغبة في تغير حياته و نفسيته فالأمر بسيط يحتاج للمعرفة و تطبق ما تم تعلمه




الهدفه من هذه الألية:


حمل الاشخاص المصابين ببعض الاضطرابات على اخراج كل النزعات والغرائز والامنيات والذكريات المكبوتة في منطقة اللاوعي ودفعها الى سطح الوعي (الشعور) للتخلص منها




^5%# تدريب عملى


اولا: بالكلام


سواء كان الكلام مع الذات ” بصمت او بصوت عالي” او كان بالتحدث مع شخص آخر… ” أخصائي نفسي ” والان اطلب منك ان تسترخى فى مكان مناسب وان تبدأ بالحديث مع نفسك بكل ما يدور فى وجدانك ومشاعرك دون رقابه تحليلية من عقلك الواعى وانما قل ما شأت بكل صراحة حتى لو كان الكلام غير منتناسق او قبيح او حتى ليس به معنى ا وان يكون يسيىء لك لا تخف فليس معك احد غيرك انت


ابدأ بالحديث عن اهم شىء يزعجك فضفض لا تجعل اى قوانيين تتحكم فى حديثك هذا حتى لو وصل الأمر الى بكاء و او حتى صراخ ^4%#




ثانيا: بالكتابه


يمكن ايضا ان كل ذلك عن طريق الكتابة ايضا وبنفس الطريقة السابقة[/color]

السلام عليكم ورحمة الله
جميل جدا وهذه الطريقه مفيده جدا ودائما استخدمتها واعتقد انها من انفع الطرق
فهي لا تزعج الاصحاب ولا تشغل بالهم بما يحبون فنحن في زمان ما في حدا خالي من منغصات الحياه

دمت بود

اهلا بك اختي الكريمة ام الامين

اهﻻ وسهﻻ بك اختي الكريمة وفقك الله

اهلا بالغالية جودالين طولتي الغيبة خير ان شاءالله

صحيح لكن هذا الامر يحمل النفس كثيرا لكن اذا تكلمنا مع شخص قريب للنفس والروح اعتقد يكون البوح انفع لاننا غالبا في كلامنا مع انفسنا سوف نضع الالوم عليها...وتكبر الازمه داخلنا اكثر لكن اذا ابحنا بمشاعرنا لشخص حليم غالبا سيخفف عنا ويرى الامور من زاويه اخرى غير التي بعقلنا قد تكون اوسع من زاويتنا ... ابعدنا الله وأياكم عن شر الدنيا واشرارها ..ودمتم بسعادة ورضى الرحمن.***

لا يااختي القصد من التمرين ان تصارحي نفسك مع نفسك وليس مبادلتها الراي -المصارحة مع النفس انا عملت كذا وكذا وكذا هذا الشئ يعتبر خطا هذا الشئ صح انا اتمنى ان يكون الموقف كذا وكذا -ليس المقصود تناول المشكلة والبحث في تمني وقوعها او عدمه مجرد استذكار المشكلة وبقوة وسردها وكتابتها كانما اناء تفرغي فيه المشكلة من ذهنك وعقلك لهذا الاناء